The Self (Atman)

ഉപദേശ സാരം (രമണ മഹര്ഷി)

(Upadesa Saram in Malayalam)

Ramana Maharshi

Upadesa Saram, or The Essence of Instruction, is a profound philosophical poem composed by the sage Ramana Maharshi. Originally written in Tamil and later translated by the sage himself into Sanskrit, it distills the essence of Advaita Vedanta. The text guides the seeker through the paths of Karma, Bhakti, Yoga, and Jnana, ultimately concluding that surrender of the ego to the heart-self is the swiftest path to liberation. Chanting or contemplating these thirty verses helps quiet the mind, dissolve the sense of individuality, and brings the practitioner closer to the realization of their true, eternal nature.

കര്തുരാജ്ഞയാ പ്രാപ്യതേ ഫലമ് ।
കര്മ കിം പരം കര്മ തജ്ജഡമ് ॥ 1 ॥
കൃതിമഹോദധൌ പതനകാരണമ് ।
ഫലമശാശ്വതം ഗതിനിരോധകമ് ॥ 2 ॥
ഈശ്വരാര്പിതം നേച്ഛയാ കൃതമ് ।
ചിത്തശോധകം മുക്തിസാധകമ് ॥ 3 ॥
കായവാങ്മനഃ കാര്യമുത്തമമ് ।
പൂജനം ജപശ്ചിന്തനം ക്രമാത് ॥ 4 ॥
ജഗത ഈശധീ യുക്തസേവനമ് ।
അഷ്ടമൂര്തിഭൃദ്ദേവപൂജനമ് ॥ 5 ॥
ഉത്തമസ്തവാദുച്ചമന്ദതഃ ।
ചിത്തജം ജപധ്യാനമുത്തമമ് ॥ 6 ॥
ആജ്യധാരയാ സ്രോതസാ സമമ് ।
സരലചിന്തനം വിരലതഃ പരമ് ॥ 7 ॥
ഭേദഭാവനാത് സോഽഹമിത്യസൌ ।
ഭാവനാഽഭിദാ പാവനീ മതാ ॥ 8 ॥
ഭാവശൂന്യസദ്ഭാവസുസ്ഥിതിഃ ।
ഭാവനാബലാദ്ഭക്തിരുത്തമാ ॥ 9 ॥
ഹൃത്സ്ഥലേ മനഃ സ്വസ്ഥതാ ക്രിയാ ।
ഭക്തിയോഗബോധാശ്ച നിശ്ചിതമ് ॥ 10 ॥
വായുരോധനാല്ലീയതേ മനഃ ।
ജാലപക്ഷിവദ്രോധസാധനമ് ॥ 11 ॥
ചിത്തവായവശ്ചിത്ക്രിയായുതാഃ ।
ശാഖയോര്ദ്വയീ ശക്തിമൂലകാ ॥ 12 ॥
ലയവിനാശനേ ഉഭയരോധനേ ।
ലയഗതം പുനര്ഭവതി നോ മൃതമ് ॥ 13 ॥
പ്രാണബന്ധനാല്ലീനമാനസമ് ।
ഏകചിന്തനാന്നാശമേത്യദഃ ॥ 14 ॥
നഷ്ടമാനസോത്കൃഷ്ടയോഗിനഃ ।
കൃത്യമസ്തി കിം സ്വസ്ഥിതിം യതഃ ॥ 15 ॥
ദൃശ്യവാരിതം ചിത്തമാത്മനഃ ।
ചിത്ത്വദര്ശനം തത്ത്വദര്ശനമ് ॥ 16 ॥
മാനസം തു കിം മാര്ഗണേ കൃതേ ।
നൈവ മാനസം മാര്ഗ ആര്ജവാത് ॥ 17 ॥
വൃത്തയസ്ത്വഹം വൃത്തിമാശ്രിതാഃ ।
വൃത്തയോ മനോ വിദ്ധ്യഹം മനഃ ॥ 18 ॥
അഹമയം കുതോ ഭവതി ചിന്വതഃ ।
അയി പതത്യഹം നിജവിചാരണമ് ॥ 19 ॥
അഹമി നാശഭാജ്യഹമഹന്തയാ ।
സ്ഫുരതി ഹൃത്സ്വയം പരമപൂര്ണസത് ॥ 20 ॥
ഇദമഹം പദാഽഭിഖ്യമന്വഹമ് ।
അഹമിലീനകേഽപ്യലയസത്തയാ ॥ 21 ॥
വിഗ്രഹേന്ദ്രിയപ്രാണധീതമഃ ।
നാഹമേകസത്തജ്ജഡം ഹ്യസത് ॥ 22 ॥
സത്ത്വഭാസികാ ചിത്ക്വവേതരാ ।
സത്തയാ ഹി ചിച്ചിത്തയാ ഹ്യഹമ് ॥ 23 ॥
ഈശജീവയോര്വേഷധീഭിദാ ।
സത്സ്വഭാവതോ വസ്തു കേവലമ് ॥ 24 ॥
വേഷഹാനതഃ സ്വാത്മദര്ശനമ് ।
ഈശദര്ശനം സ്വാത്മരൂപതഃ ॥ 25 ॥
ആത്മസംസ്ഥിതിഃ സ്വാത്മദര്ശനമ് ।
ആത്മനിര്ദ്വയാദാത്മനിഷ്ഠതാ ॥ 26 ॥
ജ്ഞാനവര്ജിതാഽജ്ഞാനഹീനചിത് ।
ജ്ഞാനമസ്തി കിം ജ്ഞാതുമന്തരമ് ॥ 27 ॥
കിം സ്വരൂപമിത്യാത്മദര്ശനേ ।
അവ്യയാഽഭവാഽഽപൂര്ണചിത്സുഖമ് ॥ 28 ॥
ബന്ധമുക്ത്യതീതം പരം സുഖമ് ।
വിന്ദതീഹ ജീവസ്തു ദൈവികഃ ॥ 29 ॥
അഹമപേതകം നിജവിഭാനകമ് ।
മഹദിദന്തപോ രമനവാഗിയമ് ॥ 30 ॥

Explore More